什么是“哄睡ASMR开车”？它真的能帮助入睡吗？_哄睡asmr开车

“哄睡ASMR开车”是一种通过模拟车辆行驶时的环境音（如引擎声、雨滴声、车窗外的风声等）结合ASMR轻柔人声引导（如低语、讲故事），帮助听众放松入睡的音频内容。其原理是利用规律的白噪音和舒缓的节奏触发大脑的放松反应，对部分失眠或焦虑人群确实有效，但效果因人而异。