什么是ASMR，它有什么效果？****_asmr 帖子

ASMR（自主感觉经络反应）是一种在听觉、视觉或触觉刺激下产生的放松感，常伴有轻微的愉悦或者酥麻感。它通常由轻声细语、敲击声、刷子声等声音触发，许多人在观看ASMR视频时能够缓解压力、改善睡眠质量，甚至帮助集中注意力。**