什么是ASMR助眠视频，它是如何帮助我们放松和入睡的？_asmr助眠视频美拍

ASMR助眠视频是指通过特定的声音和视觉效果，如轻声耳语、物体轻触或自然声音，来引发听觉的自主感觉经络反应，帮助人们放松身心。这些视频能够营造舒适的氛围，减少焦虑，促进释放压力，使人们更容易进入深度睡眠状态。