什么是ASMR，以及如何开始体验ASMR？****_asmr指南

ASMR（自发性知觉经络反应）是一种通过特定声音或视觉刺激引发的愉悦感和放松感。常见的ASMR触发因素包括轻声耳语、敲打声、刷子声等。要开始体验ASMR，可以选择在安静的环境中，通过耳机收听ASMR视频或音频，寻找适合自己的触发声音，慢慢放松身心，享受这份独特的感官体验。**