什么是ASMR，对于新人来说应该如何体验？****_asmr新人

ASMR（自主感官经络反应）是一种通过声音或视觉刺激引发的愉悦感，通常表现为头皮、颈部等部位的酥麻感。对于新人来说，可以选择一些ASMR视频，如轻声细语、耳边轻声耳语或物品声（如敲击、撕纸声等），找一个安静的环境，戴上耳机，放松心情，认真倾听，逐渐体验ASMR带来的放松和愉悦感。**