ASMR真的可以帮助免疫力和快速入眠吗？****_asmr免疫助眠快速

是的，ASMR（自发性知觉经络反应）可以通过放松身心、减少焦虑来间接提升免疫力，同时有助于快速入眠。它通过温柔的声音和舒缓的氛围，帮助人们放松，促进睡眠质量，从而改善整体健康。**