什么是安息ASMR？它有哪些常见的触发方式？_安息asmr

安息ASMR（AutonomousSensoryMeridianResponse）是一种通过视听或触觉刺激引发放松、愉悦感的现象，常表现为头皮或颈背的酥麻感，帮助缓解压力或助眠。常见触发方式包括： -声音类：耳语、轻敲、翻书、白噪音等； -视觉类：缓慢的手部动作、专注的眼神交流； -触觉类：模拟理发、头部按摩等虚拟互动。 这类内容在视频平台广泛传播，适合睡前或焦虑时聆听。