在线ASMR是什么，它是如何帮助放松和减压的？_在线asmr

在线ASMR指的是通过网络平台观看或收听ASMR（自主感官经络反应）的内容，这些内容通常包括轻声耳语、敲击声和其他细腻的声音，旨在引发愉悦的放松感。许多人通过在线ASMR体验来缓解焦虑、改善睡眠，甚至提升集中力，因为这些声音能够刺激大脑，产生令人愉悦的反应，帮助用户进入放松的状态。