什么是ASMR，它是如何产生放松效果的？_几点asmr

ASMR（自发性知觉经络反应）是一种通过听觉刺激（如轻声细语、敲击声等）引发的愉悦感，能够帮助人们放松和缓解压力。这种现象通常伴随着一种温暖舒适的感觉，有些人会感到轻微的刺头感，从而助于入睡或放松身心。