什么是ASMR？它为什么能让人感到放松？_全asmr

ASMR（AutonomousSensoryMeridianResponse，自发性知觉经络反应）是一种通过视听触觉刺激（如轻柔耳语、敲击声或摩擦声）引发的愉悦放松感，常表现为头皮或颈背的酥麻感。其放松效果可能与激活大脑的奖赏系统及降低压力激素有关，类似冥想或按摩的安抚作用。