什么是“吃饭ASMR”？它为什么能让人感到放松？_吃饭 asmr

“吃饭ASMR”是一种通过录制咀嚼、吞咽或食物切割等声音触发自主感觉经络反应（ASMR）的视频内容。这些轻柔、规律的声音（如脆脆的咀嚼声或勺碗碰撞声）能刺激大脑释放愉悦感，帮助缓解压力或失眠。许多人喜欢用它助眠或放松心情。