ASMR是什么，它是如何让人放松的？_asmr跟asmr

ASMR（自发性知觉经络反应）是一种通过特定声音或视觉刺激引发的愉悦感，通常表现为轻微的酥麻感。这种感觉能够帮助人们放松，减轻压力，甚至改善睡眠，许多人会听ASMR视频来享受这些效果。