ASMR对我们的身心健康有哪些好处？_asmr好处

ASMR可以帮助减轻压力和焦虑，促进放松，改善睡眠质量。它通过细腻的声音和轻柔的刺激，激发大脑中的愉悦感受，使人感到宁静和安心。此外，ASMR还可能增强注意力和提高专注力，帮助人们在学习或工作时更好地集中精力。