什么是ASMR？它为什么会让人感到放松？_门子asmr

ASMR（自发性知觉经络反应）是一种通过轻柔的声音（如耳语、翻书、敲击等）或视觉刺激（如手部动作）触发的愉悦感，常表现为头皮发麻或深度放松。这种反应可能与大脑的奖赏机制有关，能帮助缓解压力、改善睡眠。