为什么听洗澡水ASMR会有催眠效果？_洗澡水asmr催眠

洗澡水ASMR通过模拟轻柔的水流声、水滴声以及环境白噪音，能触发大脑的放松反应。这种规律且重复的声音频率有助于降低焦虑感，减缓心率，从而引导听者进入平静、困倦的状态，类似白噪音的助眠原理，特别适合睡前放松或缓解压力时使用。