什么是ASMR韵律？它如何帮助人们放松？_asmr韵律

ASMR韵律是指通过特定节奏的声音（如轻柔敲击、耳语或环境音）触发自主感觉经络反应（ASMR），带来愉悦的酥麻感。规律的节奏能降低焦虑，引导大脑进入专注或冥想状态，从而缓解压力并改善睡眠质量。