什么是“一分钟ASMR系统”，它是如何帮助助眠的？_助眠 一分钟ASMR系统

“一分钟ASMR系统”是一种通过短时间的声音刺激，如轻声耳语、白噪音或自然声音，来放松身心、减轻压力，帮助改善睡眠质量的工具。它利用ASMR(自发性知觉经络反应)的原理，通过一系列柔和的声音，促使听众产生放松感，使身体进入更容易入睡的状态。